Omlet Kalori ve Besin Değerleri
1 porsiyon (110 g) Omlet, yaklaşık 202 kcal enerji içerir. Bu porsiyonda 15.9 g yağ, 2.5 g karbonhidrat ve 13.4 g protein bulunur.
Protein
13 g
Karbonhidrat
3 g
Yağ
16 g
Omlet Besin İçeriği ve Diyet Önerileri
- 1 porsiyon (110 g) Omlet, yaklaşık 202 kcal içerir.
- Makro besinlere göre bu kalorinin yaklaşık %69'i yağdan, %5'i karbonhidrattan ve %26'i proteinden gelir.
- Omlet, 202 kcal ile orta kalorili bir besindir.
- Omlet, protein açısından zengin.
- Omlet, diyetlerde ölçülü tüketilebilir.
Bu yemeği Foodlogi ile günlüğüne kaydet
- Kalori ihtiyacını hesapla
- Yemeklerini saniyeler içinde ekle
- Kişisel beslenme planını al