Ispanaklı Omlet Kalori ve Besin Değerleri
1 porsiyon (200 g) Ispanaklı Omlet, yaklaşık 148 kcal enerji içerir. Bu porsiyonda 10.5 g yağ, 1.9 g karbonhidrat ve 10.8 g protein bulunur.
Protein
11 g
Karbonhidrat
2 g
Yağ
11 g
Ispanaklı Omlet Besin İçeriği ve Diyet Önerileri
- 1 porsiyon (200 g) Ispanaklı Omlet, yaklaşık 148 kcal içerir.
- Makro besinlere göre bu kalorinin yaklaşık %65'i yağdan, %5'i karbonhidrattan ve %30'i proteinden gelir.
- Ispanaklı Omlet, 148 kcal ile düşük kalorili bir besindir.
- Ispanaklı Omlet, protein açısından zengin.
- Ispanaklı Omlet, diyet yapanlar için uygundur.
Bu yemeği Foodlogi ile günlüğüne kaydet
- Kalori ihtiyacını hesapla
- Yemeklerini saniyeler içinde ekle
- Kişisel beslenme planını al