Tam Tahıllı Ekmek Kalori ve Besin Değerleri
1 Dilim (Orta) (30 g) Tam Tahıllı Ekmek, yaklaşık 68 kcal enerji içerir. Bu porsiyonda 0.9 g yağ, 12.9 g karbonhidrat ve 2.0 g protein bulunur.
Protein
2 g
Karbonhidrat
13 g
Yağ
1 g
Protein
2 g
Karbonhidrat
13 g
Yağ
1 g
Tam Tahıllı Ekmek Besin İçeriği ve Diyet Önerileri
- 1 Dilim (Orta) (30 g) Tam Tahıllı Ekmek, yaklaşık 68 kcal içerir.
- Makro besinlere göre bu kalorinin yaklaşık %12'i yağdan, %76'i karbonhidrattan ve %12'i proteinden gelir.
- Tam Tahıllı Ekmek, orta düzeyde protein içerir.
- Tam Tahıllı Ekmek, 4.79 g lif içerir.
Bu yemeği Foodlogi ile günlüğüne kaydet
- Kalori ihtiyacını hesapla
- Yemeklerini saniyeler içinde ekle
- Kişisel beslenme planını al