Fındık Kalori ve Besin Değerleri
1 Avuç (24 g) Fındık, yaklaşık 151 kcal enerji içerir. Bu porsiyonda 14.6 g yağ, 4.0 g karbonhidrat ve 3.6 g protein bulunur.
Protein
4 g
Karbonhidrat
4 g
Yağ
15 g
Protein
4 g
Karbonhidrat
4 g
Yağ
15 g
Fındık Besin İçeriği ve Diyet Önerileri
- 1 Avuç (24 g) Fındık, yaklaşık 151 kcal içerir.
- Makro besinlere göre bu kalorinin yaklaşık %81'i yağdan, %10'i karbonhidrattan ve %9'i proteinden gelir.
- Fındık, düşük protein içerir.
- Fındık, 9.7 g lif içerir.
Bu yemeği Foodlogi ile günlüğüne kaydet
- Kalori ihtiyacını hesapla
- Yemeklerini saniyeler içinde ekle
- Kişisel beslenme planını al