Tahinli Yulaf Galetası Kalori ve Besin Değerleri
1 Porsiyon (40 g) Tahinli Yulaf Galetası, yaklaşık 103 kcal enerji içerir. Bu porsiyonda 6.1 g yağ, 14.0 g karbonhidrat ve 4.9 g protein bulunur.
Protein
5 g
Karbonhidrat
14 g
Yağ
6 g
Protein
5 g
Karbonhidrat
14 g
Yağ
6 g
Tahinli Yulaf Galetası Besin İçeriği ve Diyet Önerileri
- 1 Porsiyon (40 g) Tahinli Yulaf Galetası, yaklaşık 103 kcal içerir.
- Makro besinlere göre bu kalorinin yaklaşık %42'i yağdan, %43'i karbonhidrattan ve %15'i proteinden gelir.
- Tahinli Yulaf Galetası, orta düzeyde protein içerir.
- Tahinli Yulaf Galetası, 8.164 g lif içerir.
Bu yemeği Foodlogi ile günlüğüne kaydet
- Kalori ihtiyacını hesapla
- Yemeklerini saniyeler içinde ekle
- Kişisel beslenme planını al