Yulaf Kepeği Kalori ve Besin Değerleri
1 Çorba Kaşığı (6 g) Yulaf Kepeği, yaklaşık 21 kcal enerji içerir. Bu porsiyonda 0.3 g yağ, 3.4 g karbonhidrat ve 1.0 g protein bulunur.
Protein
1 g
Karbonhidrat
3 g
Yağ
0 g
Yulaf Kepeği Besin İçeriği ve Diyet Önerileri
- 1 Çorba Kaşığı (6 g) Yulaf Kepeği, yaklaşık 21 kcal içerir.
- Makro besinlere göre bu kalorinin yaklaşık %14'i yağdan, %66'i karbonhidrattan ve %20'i proteinden gelir.
- Yulaf Kepeği, 21 kcal ile düşük kalorili bir besindir.
- Yulaf Kepeği, protein açısından zengin.
- Yulaf Kepeği, diyet yapanlar için uygundur.
Bu yemeği Foodlogi ile günlüğüne kaydet
- Kalori ihtiyacını hesapla
- Yemeklerini saniyeler içinde ekle
- Kişisel beslenme planını al