Chia Tohumu Kalori ve Besin Değerleri
1 çorba kaşığı (10 g) Chia Tohumu, yaklaşık 49 kcal enerji içerir. Bu porsiyonda 3.1 g yağ, 4.2 g karbonhidrat ve 1.6 g protein bulunur.
Protein
2 g
Karbonhidrat
4 g
Yağ
3 g
Protein
2 g
Karbonhidrat
4 g
Yağ
3 g
Chia Tohumu Besin İçeriği ve Diyet Önerileri
- 1 çorba kaşığı (10 g) Chia Tohumu, yaklaşık 49 kcal içerir.
- Makro besinlere göre bu kalorinin yaklaşık %54'i yağdan, %33'i karbonhidrattan ve %13'i proteinden gelir.
- Chia Tohumu, orta düzeyde protein içerir.
Bu yemeği Foodlogi ile günlüğüne kaydet
- Kalori ihtiyacını hesapla
- Yemeklerini saniyeler içinde ekle
- Kişisel beslenme planını al