Çavdar Ezmesi Kalori ve Besin Değerleri
1 Çorba Kaşığı (10 g) Çavdar Ezmesi, yaklaşık 32 kcal enerji içerir. Bu porsiyonda 0.1 g yağ, 7.1 g karbonhidrat ve 0.6 g protein bulunur.
Protein
1 g
Karbonhidrat
7 g
Yağ
0 g
Protein
1 g
Karbonhidrat
7 g
Yağ
0 g
Çavdar Ezmesi Besin İçeriği ve Diyet Önerileri
- 1 Çorba Kaşığı (10 g) Çavdar Ezmesi, yaklaşık 32 kcal içerir.
- Makro besinlere göre bu kalorinin yaklaşık %3'i yağdan, %89'i karbonhidrattan ve %8'i proteinden gelir.
- Çavdar Ezmesi, düşük protein içerir.
Bu yemeği Foodlogi ile günlüğüne kaydet
- Kalori ihtiyacını hesapla
- Yemeklerini saniyeler içinde ekle
- Kişisel beslenme planını al