Roka Kalori ve Besin Değerleri
1 Porsiyon (20 g) Roka, yaklaşık 5 kcal enerji içerir. Bu porsiyonda 0.1 g yağ, 0.7 g karbonhidrat ve 0.5 g protein bulunur.
Protein
1 g
Karbonhidrat
1 g
Yağ
0 g
Roka Besin İçeriği ve Diyet Önerileri
- 1 Porsiyon (20 g) Roka, yaklaşık 5 kcal içerir.
- Makro besinlere göre bu kalorinin yaklaşık %19'i yağdan, %47'i karbonhidrattan ve %33'i proteinden gelir.
- Roka, 5 kcal ile düşük kalorili bir besindir.
- Roka, protein açısından zengin.
- Roka, diyet yapanlar için uygundur.
Bu yemeği Foodlogi ile günlüğüne kaydet
- Kalori ihtiyacını hesapla
- Yemeklerini saniyeler içinde ekle
- Kişisel beslenme planını al