Brokoli Kalori ve Besin Değerleri
1 porsiyon (150 g) Brokoli, yaklaşık 39 kcal enerji içerir. Bu porsiyonda 0.3 g yağ, 3.8 g karbonhidrat ve 5.0 g protein bulunur.
Protein
5 g
Karbonhidrat
4 g
Yağ
0 g
Brokoli Besin İçeriği ve Diyet Önerileri
- 1 porsiyon (150 g) Brokoli, yaklaşık 39 kcal içerir.
- Makro besinlere göre bu kalorinin yaklaşık %7'i yağdan, %40'i karbonhidrattan ve %53'i proteinden gelir.
- Brokoli, 39 kcal ile düşük kalorili bir besindir.
- Brokoli, protein açısından zengin.
- Brokoli, diyet yapanlar için uygundur.
Bu yemeği Foodlogi ile günlüğüne kaydet
- Kalori ihtiyacını hesapla
- Yemeklerini saniyeler içinde ekle
- Kişisel beslenme planını al