Kara Lahana Kalori ve Besin Değerleri
1 Porsiyon (50 g) Kara Lahana, yaklaşık 16 kcal enerji içerir. Bu porsiyonda 0.3 g yağ, 2.7 g karbonhidrat ve 1.5 g protein bulunur.
Protein
2 g
Karbonhidrat
3 g
Yağ
0 g
Kara Lahana Besin İçeriği ve Diyet Önerileri
- 1 Porsiyon (50 g) Kara Lahana, yaklaşık 16 kcal içerir.
- Makro besinlere göre bu kalorinin yaklaşık %14'i yağdan, %55'i karbonhidrattan ve %31'i proteinden gelir.
- Kara Lahana, 16 kcal ile düşük kalorili bir besindir.
- Kara Lahana, protein açısından zengin.
- Kara Lahana, diyet yapanlar için uygundur.
Bu yemeği Foodlogi ile günlüğüne kaydet
- Kalori ihtiyacını hesapla
- Yemeklerini saniyeler içinde ekle
- Kişisel beslenme planını al