Kale Kalori ve Besin Değerleri
1 Porsiyon (16 g) Kale, yaklaşık 8 kcal enerji içerir. Bu porsiyonda 0.1 g yağ, 1.4 g karbonhidrat ve 0.7 g protein bulunur.
Protein
1 g
Karbonhidrat
1 g
Yağ
0 g
Protein
1 g
Karbonhidrat
1 g
Yağ
0 g
Kale Besin İçeriği ve Diyet Önerileri
- 1 Porsiyon (16 g) Kale, yaklaşık 8 kcal içerir.
- Makro besinlere göre bu kalorinin yaklaşık %14'i yağdan, %58'i karbonhidrattan ve %28'i proteinden gelir.
- Kale, protein açısından zengin.
- Kale, 3.6 g lif içerir.
Bu yemeği Foodlogi ile günlüğüne kaydet
- Kalori ihtiyacını hesapla
- Yemeklerini saniyeler içinde ekle
- Kişisel beslenme planını al