Sebzeli Mezgit Kalori ve Besin Değerleri
1 porsiyon (220 g) Sebzeli Mezgit, yaklaşık 180 kcal enerji içerir. Bu porsiyonda 7.7 g yağ, 10.1 g karbonhidrat ve 17.3 g protein bulunur.
Protein
17 g
Karbonhidrat
10 g
Yağ
8 g
Sebzeli Mezgit Besin İçeriği ve Diyet Önerileri
- 1 porsiyon (220 g) Sebzeli Mezgit, yaklaşık 180 kcal içerir.
- Makro besinlere göre bu kalorinin yaklaşık %39'i yağdan, %22'i karbonhidrattan ve %39'i proteinden gelir.
- Sebzeli Mezgit, 180 kcal ile orta kalorili bir besindir.
- Sebzeli Mezgit, protein açısından zengin.
- Sebzeli Mezgit, diyetlerde ölçülü tüketilebilir.
Bu yemeği Foodlogi ile günlüğüne kaydet
- Kalori ihtiyacını hesapla
- Yemeklerini saniyeler içinde ekle
- Kişisel beslenme planını al