Sardalya Balığı Kalori ve Besin Değerleri
1 Porsiyon (65 g) Sardalya Balığı, yaklaşık 90 kcal enerji içerir. Bu porsiyonda 3.9 g yağ, 0.0 g karbonhidrat ve 14.9 g protein bulunur.
Protein
15 g
Karbonhidrat
0 g
Yağ
4 g
Protein
15 g
Karbonhidrat
0 g
Yağ
4 g
Sardalya Balığı Besin İçeriği ve Diyet Önerileri
- 1 Porsiyon (65 g) Sardalya Balığı, yaklaşık 90 kcal içerir.
- Makro besinlere göre bu kalorinin yaklaşık %37'i yağdan, %0'i karbonhidrattan ve %63'i proteinden gelir.
- Sardalya Balığı, 90 kcal ile düşük kalorili bir besindir.
- Sardalya Balığı, protein açısından zengin.
- Sardalya Balığı, diyet yapanlar için uygundur.
Bu yemeği Foodlogi ile günlüğüne kaydet
- Kalori ihtiyacını hesapla
- Yemeklerini saniyeler içinde ekle
- Kişisel beslenme planını al