Portakal Kalori ve Besin Değerleri
1 adet (220 g) Portakal, yaklaşık 103 kcal enerji içerir. Bu porsiyonda 2.1 g yağ, 25.9 g karbonhidrat ve 0.3 g protein bulunur.
Protein
0 g
Karbonhidrat
26 g
Yağ
2 g
Portakal Besin İçeriği ve Diyet Önerileri
- 1 adet (220 g) Portakal, yaklaşık 103 kcal içerir.
- Makro besinlere göre bu kalorinin yaklaşık %15'i yağdan, %84'i karbonhidrattan ve %1'i proteinden gelir.
- Portakal, 103 kcal ile düşük kalorili bir besindir.
- Portakal, düşük protein içerir.
- Portakal, diyet yapanlar için uygundur.
Bu yemeği Foodlogi ile günlüğüne kaydet
- Kalori ihtiyacını hesapla
- Yemeklerini saniyeler içinde ekle
- Kişisel beslenme planını al