Mantar Kalori ve Besin Değerleri
1 porsiyon (187 g) Mantar, yaklaşık 41 kcal enerji içerir. Bu porsiyonda 0.6 g yağ, 6.1 g karbonhidrat ve 7.3 g protein bulunur.
Protein
7 g
Karbonhidrat
6 g
Yağ
1 g
Protein
7 g
Karbonhidrat
6 g
Yağ
1 g
Mantar Besin İçeriği ve Diyet Önerileri
- 1 porsiyon (187 g) Mantar, yaklaşık 41 kcal içerir.
- Makro besinlere göre bu kalorinin yaklaşık %10'i yağdan, %41'i karbonhidrattan ve %49'i proteinden gelir.
- Mantar, protein açısından zengin.
Bu yemeği Foodlogi ile günlüğüne kaydet
- Kalori ihtiyacını hesapla
- Yemeklerini saniyeler içinde ekle
- Kişisel beslenme planını al