Keşkek Kalori ve Besin Değerleri
1 Porsiyon (150 g) Keşkek, yaklaşık 482 kcal enerji içerir. Bu porsiyonda 10.7 g yağ, 74.5 g karbonhidrat ve 22.1 g protein bulunur.
Protein
22 g
Karbonhidrat
75 g
Yağ
11 g
Protein
22 g
Karbonhidrat
75 g
Yağ
11 g
Keşkek Besin İçeriği ve Diyet Önerileri
- 1 Porsiyon (150 g) Keşkek, yaklaşık 482 kcal içerir.
- Makro besinlere göre bu kalorinin yaklaşık %20'i yağdan, %62'i karbonhidrattan ve %18'i proteinden gelir.
- Keşkek, orta düzeyde protein içerir.
- Keşkek, 7.26 g lif içerir.
Bu yemeği Foodlogi ile günlüğüne kaydet
- Kalori ihtiyacını hesapla
- Yemeklerini saniyeler içinde ekle
- Kişisel beslenme planını al