Katmer Kalori ve Besin Değerleri
1 Adet (196 g) Katmer, yaklaşık 502 kcal enerji içerir. Bu porsiyonda 4.4 g yağ, 98.8 g karbonhidrat ve 15.1 g protein bulunur.
Protein
15 g
Karbonhidrat
99 g
Yağ
4 g
Protein
15 g
Karbonhidrat
99 g
Yağ
4 g
Katmer Besin İçeriği ve Diyet Önerileri
- 1 Adet (196 g) Katmer, yaklaşık 502 kcal içerir.
- Makro besinlere göre bu kalorinin yaklaşık %8'i yağdan, %80'i karbonhidrattan ve %12'i proteinden gelir.
- Katmer, orta düzeyde protein içerir.
- Katmer, 3.28 g lif içerir.
Bu yemeği Foodlogi ile günlüğüne kaydet
- Kalori ihtiyacını hesapla
- Yemeklerini saniyeler içinde ekle
- Kişisel beslenme planını al