İ̇rmik Kalori ve Besin Değerleri
1 Yemek Kaşığı (10 g) İ̇rmik, yaklaşık 36 kcal enerji içerir. Bu porsiyonda 0.1 g yağ, 7.3 g karbonhidrat ve 1.3 g protein bulunur.
Protein
1 g
Karbonhidrat
7 g
Yağ
0 g
Protein
1 g
Karbonhidrat
7 g
Yağ
0 g
İrmik Besin İçeriği ve Diyet Önerileri
- 1 Yemek Kaşığı (10 g) İrmik, yaklaşık 36 kcal içerir.
- Makro besinlere göre bu kalorinin yaklaşık %3'i yağdan, %83'i karbonhidrattan ve %14'i proteinden gelir.
- İrmik, orta düzeyde protein içerir.
- İrmik, 3.09 g lif içerir.
Bu yemeği Foodlogi ile günlüğüne kaydet
- Kalori ihtiyacını hesapla
- Yemeklerini saniyeler içinde ekle
- Kişisel beslenme planını al