Fıstık Ezmesi Kalori ve Besin Değerleri
1 Tatlı Kaşığı (6 g) Fıstık Ezmesi, yaklaşık 35 kcal enerji içerir. Bu porsiyonda 3.0 g yağ, 1.3 g karbonhidrat ve 1.4 g protein bulunur.
Protein
1 g
Karbonhidrat
1 g
Yağ
3 g
Protein
1 g
Karbonhidrat
1 g
Yağ
3 g
Fıstık Ezmesi Besin İçeriği ve Diyet Önerileri
- 1 Tatlı Kaşığı (6 g) Fıstık Ezmesi, yaklaşık 35 kcal içerir.
- Makro besinlere göre bu kalorinin yaklaşık %71'i yağdan, %14'i karbonhidrattan ve %15'i proteinden gelir.
- Fıstık Ezmesi, orta düzeyde protein içerir.
- Fıstık Ezmesi, 8 g lif içerir.
Bu yemeği Foodlogi ile günlüğüne kaydet
- Kalori ihtiyacını hesapla
- Yemeklerini saniyeler içinde ekle
- Kişisel beslenme planını al