Enginar Kalori ve Besin Değerleri
1 Adet (100 g) Enginar, yaklaşık 47 kcal enerji içerir. Bu porsiyonda 0.1 g yağ, 10.5 g karbonhidrat ve 3.3 g protein bulunur.
Protein
3 g
Karbonhidrat
11 g
Yağ
0 g
Enginar Besin İçeriği ve Diyet Önerileri
- 1 Adet (100 g) Enginar, yaklaşık 47 kcal içerir.
- Makro besinlere göre bu kalorinin yaklaşık %2'i yağdan, %74'i karbonhidrattan ve %23'i proteinden gelir.
- Enginar, 47 kcal ile düşük kalorili bir besindir.
- Enginar, protein açısından zengin.
- Enginar, diyet yapanlar için uygundur.
Bu yemeği Foodlogi ile günlüğüne kaydet
- Kalori ihtiyacını hesapla
- Yemeklerini saniyeler içinde ekle
- Kişisel beslenme planını al